Vergleich: Vollkorntoast (Jeden Tag) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Jeden Tag und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -29% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.043 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -5% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -48% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Jeden Tag und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Jeden Tag und 100g Basmati Reis von ja!. Vollkorntoast von Jeden Tag gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Jeden Tag 29% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Jeden Tag 249kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.043kJ und 1.474kJ.
Mit 8g Protein ist Vollkorntoast von Jeden Tag zu 5% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 40g ist Vollkorntoast von Jeden Tag zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Vollkorntoast von Jeden Tag 20 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1900% mehr.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Vollkorntoast von Jeden Tag. Das sind 400% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorntoast von Jeden Tag mit 0,6g 3 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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