Vergleich: Kichererbsen vs. Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -71% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -18% | 77 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -83% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 10% mehr Energie als Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.454kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 241% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liefert dir mit 71% weniger nur 6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 107 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10600% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 504% mehr als bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 3 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Wert bei 0,2g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Salz in der Menge von 0,25g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 15,3 mal so hoch. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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