Vergleich: Kichererbsen vs. Bio-Roggenvollkornbrot (HOFER)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von HOFER
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 758 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,55 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -52% | 181 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 758 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -73% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -42% | 36,8 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -82% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,55 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,61 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 109% mehr Energie als Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER 181kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 758kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 272% proteinhaltiger. Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER liefert dir mit 73% weniger nur 5,5g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER mit 36,8g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 11,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1089% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 449% mehr als bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 6 mal so hoch wie bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER liegt der Wert bei 0,1g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER Salz in der Menge von 1,55g.
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