Vergleich: Kichererbsen vs. Amaranth, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Amaranth, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -1% | 383 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -22% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -9% | 57 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -31% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Amaranth, gepufft von enerBiO. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Amaranth, gepufft von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 1% weniger Energie als Amaranth, gepufft von enerBiO. Damit gibt Amaranth, gepufft von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Amaranth, gepufft von enerBiO 383kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.604kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 28% proteinhaltiger. Amaranth, gepufft von enerBiO liefert dir mit 22% weniger nur 16g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth, gepufft von enerBiO mit 57g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 7,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 613% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von enerBiO Fett. Damit ist Kichererbsen zu 31% fettarmer als Amaranth, gepufft von enerBiO.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Amaranth, gepufft von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von enerBiO Salz in der Menge von 0,07g.
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