Vergleich: Kichererbsen - Diverse vs. enerBiO
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -67% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -69% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -75% | 16 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -55% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Kichererbsen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 205% mehr Energie als Kichererbsen von enerBiO. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 520kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 225% proteinhaltiger. Kichererbsen von enerBiO liefert dir mit 69% weniger nur 6,3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 293% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von enerBiO mit 16g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 21,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2040% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 124% mehr als bei Kichererbsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Kichererbsen von enerBiO. Bei Kichererbsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
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