Vergleich: Kichererbsen vs. Rindfleisch, im eigenen Saft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -53% | 179 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -2% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -45% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 111% mehr Energie als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 750kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 2% proteinhaltiger. Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura liefert dir mit 2% weniger nur 20g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 12490% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura mit 0,5g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 21,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2040% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 11g sind bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura Fett. Damit ist Kichererbsen zu 45% fettarmer als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4,1g, also 6,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura Salz in der Menge von 2g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 24,4 mal so hoch. Bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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