Vergleich: Kichererbsen vs. Hackfleisch, Rinder (Tillman's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Hackfleisch, Rinder von Tillman's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 984 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -38% | 235 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 984 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -12% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -66% | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Hackfleisch, Rinder von Tillman's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Hackfleisch, Rinder von Tillman's. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hackfleisch, Rinder von Tillman's gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 61% mehr Energie als Hackfleisch, Rinder von Tillman's. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Hackfleisch, Rinder von Tillman's 235kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 984kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 14% proteinhaltiger. Hackfleisch, Rinder von Tillman's liefert dir mit 12% weniger nur 18g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, Rinder von Tillman's mit 0g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 18g sind bei Hackfleisch, Rinder von Tillman's Fett. Damit ist Kichererbsen zu 66% fettarmer als Hackfleisch, Rinder von Tillman's.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Hackfleisch, Rinder von Tillman's. Dort liegt der Wert bei 8,5g, also 14,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, Rinder von Tillman's Salz in der Menge von 0,07g.
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