Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -5% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -34% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -84% | 41 | g |
| Fett | 18,3 | g | -91% | 1,6 | g |
| Salz | 11,94 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 6% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.283kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 52% proteinhaltiger. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir mit 34% weniger nur 23g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 1044% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
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