Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -13% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -15% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -71% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 14% weniger Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Damit gibt Kichererbsen von Müller's Mühle 1,2 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.483kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 15% proteinhaltiger. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir mit 13% weniger nur 20g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Müller's Mühle is mit 48g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 54% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 71% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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