Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 70% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -53% | 107 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -88% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -70% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g/ml Schweinefilet. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 53% weniger Energie als Schweinefilet. Damit gibt Schweinefilet 2,1 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 448kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 88% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 757% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen und Möhren mit 0,9g geringer. 3g sind bei Schweinefilet Fett. Damit ist Erbsen und Möhren zu 70% fettarmer als Schweinefilet.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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