Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | 363 | kcal | |
| Brennwert | 1.525 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -15% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -12% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -69% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.520kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 18% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 15% weniger nur 9,3g.
Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das sind 225% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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