Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -25% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -51% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 50 | g | -37% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g bio chia samen von joy.foods. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 33% mehr Energie als bio chia samen von joy.foods. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 1.832kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 1% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bio chia samen von joy.foods mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei bio chia samen von joy.foods mit 0,8g zu 75% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet bio chia samen von joy.foods 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Das sind 59% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Hier beträgt der Anteil 31,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 7,6g 2 mal so hoch wie bei bio chia samen von joy.foods. Bei bio chia samen von joy.foods liegt der Wert bei 3,8g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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