Vergleich: Hacksteak, Rind vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hacksteak, Rind und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -65% | 579 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -13% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -92% | 21,55 | g |
| Fett | 13,5 | g | -73% | 49,93 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hacksteak, Rind und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hacksteak, Rind und 100g Mandeln. Hacksteak, Rind gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hacksteak, Rind 65% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 2,9 mal so viele Kalorien wie Hacksteak, Rind. In Zahlen sind das bei Hacksteak, Rind 201kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 2.423kJ.
Mit 18,4g Protein ist Hacksteak, Rind zu 13% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 1,7g ist Hacksteak, Rind zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Hacksteak, Rind mit 13,5g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Hacksteak, Rind zu 73% fettarmer als Mandeln.
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