Vergleich: Kichererbsen vs. Linsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Müller's Mühle und Linsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 20 | g | 20 | g | |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -4% | 50 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -75% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Müller's Mühle und 100g Linsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Müller's Mühle 5% mehr Energie als Linsen von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal und bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.420kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kichererbsen von Müller's Mühle sowie Linsen von Müller's Mühle mit 20 identisch.
Bei 48g ist Kichererbsen von Müller's Mühle zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen von Müller's Mühle is mit 50g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Müller's Mühle 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Müller's Mühle. Das sind 300% mehr als bei Linsen von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 0,9g 3 mal so hoch wie bei Linsen von Müller's Mühle. Bei Linsen von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 67% geringer.
Kichererbsen von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Linsen von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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