Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -4% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -43% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -87% | 6,39 | g |
| Fett | 1,4 | g | -92% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 12 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Sojabohnen, getrocknet. Linsen von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 5% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.346kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 43% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 682% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Linsen von Müller's Mühle zu 92% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen von Müller's Mühle mit 12g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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