Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -41% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 26 | g | 25,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -84% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Erdnüsse. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 41% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,7 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.374kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 1% proteinhaltiger. Erdnüsse liefert dir mit 1% weniger nur 25,8g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 542% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 75% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Erdnüsse 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 97% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 20,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Erdnüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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