Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -77% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -92% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -64% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 338% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 321kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 1187% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 92% weniger nur 2,02g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 180% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,2g wird dir bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Das sind 1456% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren