Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -47% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -19% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 12 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.436kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 88% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 47% weniger nur 13,8g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 72% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren