Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -53% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -36% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -86% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 111% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 670kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 56% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 36% weniger nur 16,7g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 9700% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g.
Mit 1,2g wird dir bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 86% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Tofu, Natur von enerBiO Salz in der Menge von 0,02g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,1 mal so hoch. Bei Tofu, Natur von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren