Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -90% | 35 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -85% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -95% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -36% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 857% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 9,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 147kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 574% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 85% weniger nur 4,3g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 1813% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 61% unter dem von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Grünkohl 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Das sind 56% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
Linsen, Beluga von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Grünkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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