Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -58% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -31% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -5% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Bulgur. Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Beluga von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.431kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 136% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 58% weniger nur 12,29g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Das sind 5% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Linsen, Beluga von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bulgur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren