Vergleich: Quinoa vs. Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -6% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -3% | 62,7 | g |
| Fett | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% weniger Energie als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Damit gibt Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.449kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 6% proteinhaltiger. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde liefert dir mit 6% weniger nur 13g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde is mit 62,7g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 100% mehr als bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Rechts werden dir von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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