Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Reis, Basmati (Le Gusto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Reis, Basmati von Le Gusto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 349 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -72% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -90% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Reis, Basmati von Le Gusto. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Basmati von Le Gusto gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Reis, Basmati von Le Gusto. Damit gibt Reis, Basmati von Le Gusto 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.483kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 72% proteinarmer. Reis, Basmati von Le Gusto liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 261% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Le Gusto is mit 77,3g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,9g sind bei Reis, Basmati von Le Gusto Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 90% fettarmer als Reis, Basmati von Le Gusto.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Reis, Basmati von Le Gusto. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Reis, Basmati von Le Gusto Salz in der Menge von 0,03g.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Reis, Basmati von Le Gusto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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