Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Sonnenmais, super sweet (Freshona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Sonnenmais, super sweet von Freshona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 65 | kcal |
| Brennwert: | 275 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -78% | 65 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 275 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -88% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -76% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 6,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -7% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Sonnenmais, super sweet von Freshona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Sonnenmais, super sweet von Freshona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 349% mehr Energie als Sonnenmais, super sweet von Freshona. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Sonnenmais, super sweet von Freshona 65kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 275kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 740% proteinhaltiger. Sonnenmais, super sweet von Freshona liefert dir mit 88% weniger nur 2,5g.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 318% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenmais, super sweet von Freshona mit 9,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenmais, super sweet von Freshona mit 6,7g zu 63% unter dem von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Sonnenmais, super sweet von Freshona 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das sind 7% mehr als bei Sonnenmais, super sweet von Freshona. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Sonnenmais, super sweet von Freshona. Bei Sonnenmais, super sweet von Freshona liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenmais, super sweet von Freshona Salz in der Menge von 0,51g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,6 mal so hoch. Bei Sonnenmais, super sweet von Freshona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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