Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -83% | 26 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -81% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -97% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Spinat. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 502% mehr Energie als Spinat. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 107kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 424% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 81% weniger nur 2,5g.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spinat is mit 0,6g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spinat mit 0,5g zu 32% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Spinat 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,2g Bestandteil von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das sind 3633% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spinat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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