Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 49% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -54% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -7% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -49% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g/ml Rinder Steak. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 118% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 544kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 7% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,3g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 49% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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