Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -28% | 89 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -73% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -75% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -96% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 0,11 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Banane. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 38% mehr Energie als Banane. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 371kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 276% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 73% weniger nur 1,09g.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 54% unter dem von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Somit beinhaltet Banane 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 2748% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 59,1 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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