Vergleich: Banane vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -28% | 123 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -73% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -75% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -96% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Banane 28% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 513kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 73% proteinarmer. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir 4,1g Protein. Das entpsicht einem zu 276% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 308% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Banane zu 96% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 59,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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