Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 412 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -20% | 98 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 412 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -67% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -46% | 3 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -57% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 26% mehr Energie als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 412kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 67% proteinarmer. Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 205% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig mit 3g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 87% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 135% mehr als bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 2,2 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig liegt der Wert bei 3g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,02g.
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