Vergleich: Schmand, aus Sauerrahm (Penny) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schmand, aus Sauerrahm von Penny und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 241 | kcal | -56% | 105 | kcal |
| Brennwert | 995 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -78% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -56% | 7,66 | g |
| Fett | 24 | g | -96% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16 | g | 0,64 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schmand, aus Sauerrahm von Penny und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schmand, aus Sauerrahm von Penny und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Schmand, aus Sauerrahm von Penny 130% mehr Energie als Frischkäse, fettfrei. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schmand, aus Sauerrahm von Penny 241kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 995kJ und 441kJ.
Mit 3,4g Protein ist Schmand, aus Sauerrahm von Penny zu 78% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 361% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Schmand, aus Sauerrahm von Penny zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Fett ist mit 24g Bestandteil von Schmand, aus Sauerrahm von Penny. Das sind 2300% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schmand, aus Sauerrahm von Penny mit 16g 25 mal so hoch wie bei Frischkäse, fettfrei. Bei Frischkäse, fettfrei liegt der Wert bei 0,64g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Schmand, aus Sauerrahm von Penny 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
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