Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -46% | 109 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -10% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 14 | g | -86% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Hähnchenbrustfilet. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 85% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 456kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 10% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 600% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
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