Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Kokosnussmilch, 17% Fett (Aroy-D)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 185 | kcal |
| Brennwert: | 764 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -8% | 185 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 764 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -92% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2 | g | |
| Fett | 14 | g | -26% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 9% mehr Energie als Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D 185kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 764kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 1088% proteinhaltiger. Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D liefert dir mit 92% weniger nur 1,6g.
Bei 0g ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D is mit 2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D mit 2g zu 100% unter dem von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Somit beinhaltet Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 14g geringer. 19g sind bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D Fett. Damit ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 26% fettarmer als Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D.
Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind 1,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D. Dort liegt der Wert bei 17g, also 9,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokosnussmilch, 17% Fett von Aroy-D 0,05g Salz geliefert. Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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