Vergleich: Gnocchi (Combino) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gnocchi von Combino und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 695 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -53% | 346 | kcal |
| Brennwert | 695 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 3,9 | g | -65% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 35,2 | g | -50% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -67% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gnocchi von Combino und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gnocchi von Combino und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gnocchi von Combino 53% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 2,1 mal so viele Kalorien wie Gnocchi von Combino. In Zahlen sind das bei Gnocchi von Combino 164kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 695kJ und 1.466kJ.
Mit 3,9g Protein ist Gnocchi von Combino zu 65% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 182% höheren Proteingehalt.
Bei 35,2g ist Gnocchi von Combino zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 100% unter dem von Gnocchi von Combino. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gnocchi von Combino mit 0,4g geringer. 1,2g sind bei Couscous von 1001 delights Fett. Damit ist Gnocchi von Combino zu 67% fettarmer als Couscous von 1001 delights.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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