Vergleich: Cashew Kerne (CLARKYS) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashew Kerne von CLARKYS und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.461 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 592 | kcal | -2% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.461 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21,15 | g | |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -30% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 9 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 42 | g | -16% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashew Kerne von CLARKYS und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashew Kerne von CLARKYS und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashew Kerne von CLARKYS 2% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashew Kerne von CLARKYS 592kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.461kJ und 2.423kJ.
Mit 21g Protein ist Cashew Kerne von CLARKYS zu 1% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Cashew Kerne von CLARKYS zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 9g wird dir bei Cashew Kerne von CLARKYS 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 107% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 42g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Cashew Kerne von CLARKYS zu 16% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 9g 2,4 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Cashew Kerne von CLARKYS beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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