Vergleich: Chia (Naduria) vs. Teller Linsen (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia von Naduria und Teller Linsen von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Naduria
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 455 | kcal |
| Brennwert: | 1.873 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 36,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 455 | kcal | -26% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.873 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -9% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -96% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 32,9 | g | -95% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 36,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia von Naduria und die Nährwerte von Teller Linsen von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia von Naduria und 100g Teller Linsen von Golden Sun. Chia von Naduria gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Teller Linsen von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia von Naduria 35% mehr Energie als Teller Linsen von Golden Sun. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia von Naduria 455kcal und bei Teller Linsen von Golden Sun 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.873kJ und 1.420kJ.
Mit 20,9g Protein ist Chia von Naduria zu 9% proteinarmer. Teller Linsen von Golden Sun liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Chia von Naduria zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Teller Linsen von Golden Sun is mit 50g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Teller Linsen von Golden Sun mit 1,1g zu 55% unter dem von Chia von Naduria. Somit beinhaltet Teller Linsen von Golden Sun 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 32,9g Bestandteil von Chia von Naduria. Das sind 1956% mehr als bei Teller Linsen von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia von Naduria mit 4g 10 mal so hoch wie bei Teller Linsen von Golden Sun. Bei Teller Linsen von Golden Sun liegt der Wert bei 0,4g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia von Naduria 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Teller Linsen von Golden Sun Salz in der Menge von 0,1g.
Chia von Naduria beinhaltet 36,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Teller Linsen von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 15g.
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