Vergleich: Putenbrust vs. Kabeljau
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 27% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -12% | 91 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -21% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -27% | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Kabeljau. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kabeljau gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 13% mehr Energie als Kabeljau. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 377kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 27% proteinhaltiger. Kabeljau liefert dir mit 21% weniger nur 18g.
Kabeljau und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 38% mehr als bei Kabeljau. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
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