Vergleich: Kartoffel vs. Integrale Spirali (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Integrale Spirali von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 347 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -77% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 1,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Integrale Spirali von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Integrale Spirali von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Integrale Spirali von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Integrale Spirali von tegut. Damit gibt Integrale Spirali von tegut 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Integrale Spirali von tegut 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.453kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 85% proteinarmer. Integrale Spirali von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 550% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Integrale Spirali von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Integrale Spirali von tegut mit 4,3g zu 84% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Integrale Spirali von tegut 6,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,9g sind bei Integrale Spirali von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Integrale Spirali von tegut.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Integrale Spirali von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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