Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen (Coppenrath & Wiese)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 297 | kcal |
| Brennwert: | 1.253 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -45% | 297 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.253 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -41% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 47 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -33% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 5,3 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 2 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 45% weniger Energie als Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Damit gibt Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese 1,8 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese 297kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.253kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 69% proteinhaltiger. Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese liefert dir mit 41% weniger nur 10,8g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese is mit 47g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese mit 2g zu 65% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 48% mehr als bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese liegt der Wert bei 1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese 1,12g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,1g.
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