Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -13% | 142 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -40% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -96% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -68% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Döner, Hähnchenfleisch. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 15% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 595kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 65% proteinhaltiger. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir mit 40% weniger nur 11g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 217% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Hähnchenfleisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
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