Vergleich: Backofen Pommes frites (bofrost*) vs. Falafel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Backofen Pommes frites von bofrost* und Falafel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 639 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 15,2 | g |
| Salz: | 2,06 | g |
| Natrium: | 0,81 | g |
| Kalorien | 152 | kcal | -55% | 338 | kcal |
| Brennwert | 639 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -86% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 23 | g | -47% | 43,2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 5 | g | -17% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 15,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 2,06 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,81 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Backofen Pommes frites von bofrost* und die Nährwerte von Falafel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Backofen Pommes frites von bofrost* und 100g Falafel von enerBiO. Backofen Pommes frites von bofrost* gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Falafel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Backofen Pommes frites von bofrost* 55% weniger Energie als Falafel von enerBiO. Damit gibt Falafel von enerBiO 2,2 mal so viele Kalorien wie Backofen Pommes frites von bofrost*. In Zahlen sind das bei Backofen Pommes frites von bofrost* 152kcal und bei Falafel von enerBiO 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 639kJ und 1.416kJ.
Mit 2,5g Protein ist Backofen Pommes frites von bofrost* zu 86% proteinarmer. Falafel von enerBiO liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 628% höheren Proteingehalt.
Bei 23g ist Backofen Pommes frites von bofrost* zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Falafel von enerBiO is mit 43,2g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Falafel von enerBiO mit 2,8g zu 82% unter dem von Backofen Pommes frites von bofrost*. Somit beinhaltet Falafel von enerBiO 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Backofen Pommes frites von bofrost* mit 5g geringer. 6g sind bei Falafel von enerBiO Fett. Damit ist Backofen Pommes frites von bofrost* zu 17% fettarmer als Falafel von enerBiO.
Bei Backofen Pommes frites von bofrost* sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Falafel von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Backofen Pommes frites von bofrost* 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Falafel von enerBiO Salz in der Menge von 2,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Backofen Pommes frites von bofrost* mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Falafel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,2g.
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