Vergleich: Goji-Beeren vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -86% | 49 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -61% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -93% | 4,8 | g |
| Fett | 0,39 | g | -44% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 13 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Brennnessel. Goji-Beeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 612% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 7,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 205kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 159% proteinhaltiger. Brennnessel liefert dir mit 61% weniger nur 5,5g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 1235% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 44% fettarmer als Brennnessel.
Rechts werden dir von Brennnessel 0,05g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Brennnessel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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