Vergleich: Sellerie vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -90% | 156 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -95% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -76% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -98% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 3,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 95 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Ei, Hühnerei. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Sellerie 90% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 9,8 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 653kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 95% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1755% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 324% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 1,34g wird dir bei Sellerie 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 91% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Sellerie zu 98% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Sellerie sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 77,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Sellerie beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 16 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 22% weniger.
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