Vergleich: Lachs vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -67% | 398 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -55% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,1 | g |
| Fett | 6,3 | g | -69% | 20,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Sojaflocken von enerBiO. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Lachs 67% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 3 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 1.667kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 55% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 122% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaflocken von enerBiO is mit 3,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Lachs zu 69% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
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