Vergleich: Brötchen, Roggen (Bäcker) vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Roggen von Bäcker und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Wassergehalt: | 30 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin B1: | 0,16 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin E: | 0,74 | mg |
| Calcium: | 121 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Magnesium: | 39 | mg |
| Phosphor: | 159 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 268 | kcal | -8% | 291 | kcal |
| Brennwert | 1.122 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -64% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 50,9 | g | -28% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -86% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 30 | % | 43 | % | |
| Salz | 1,32 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin B1 | 0,16 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,74 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 121 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 39 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 159 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Roggen von Bäcker und 100g Pommes Frites, fritiert. Brötchen, Roggen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Brötchen, Roggen von Bäcker 8% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 1,1 mal so viele Kalorien wie Brötchen, Roggen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.122kJ und 1.220kJ.
Mit 10,4g Protein ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 181% proteinhaltiger. Pommes Frites, fritiert liefert dir mit 64% weniger nur 3,7g.
Bei 50,9g ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pommes Frites, fritiert mit 36,6g.
Mit 2,7g wird dir bei Brötchen, Roggen von Bäcker 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 800% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,1g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 86% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Rechts werden dir von Pommes Frites, fritiert 0,79g Salz geliefert. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Brötchen, Roggen von Bäcker beinhaltet 5,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Pommes Frites, fritiert liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
30% der Masse von Brötchen, Roggen von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 30% geringer als bei Pommes Frites, fritiert, wo er 43% beträgt.
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