Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -32% | 164 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -57% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -95% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -94% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 2 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Kidneybohnen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 32% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,5 mal so viele Kalorien wie Kidneybohnen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 685kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 57% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 130% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 1900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 157% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 94% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 19 mal so hoch.
Rechts werden dir von BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren