Vergleich: Parmesan vs. Cheddar
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan und Cheddar im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.684 | kJ |
| Protein: | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,37 | g |
| Fett: | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,87 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,39 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,94 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 431 | kcal | -6% | 403 | kcal |
| Brennwert | 1.805 | kJ | 1.684 | kJ | |
| Protein | 38 | g | -40% | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -18% | 3,37 | g |
| Fett | 29 | g | -13% | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17 | g | 18,87 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8 | g | 9,39 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,2 | g | 0,94 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan und die Nährwerte von Cheddar. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan und 100g Cheddar. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Parmesan 7% mehr Energie als Cheddar. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan 431kcal und bei Cheddar 403kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.805kJ und 1.684kJ.
Mit 38g Protein ist Parmesan zu 66% proteinhaltiger. Cheddar liefert dir mit 40% weniger nur 22,87g.
Bei 4,1g ist Parmesan zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cheddar mit 3,37g.
Der Anteil von Fett ist bei Parmesan mit 29g geringer. 33,31g sind bei Cheddar Fett. Damit ist Parmesan zu 13% fettarmer als Cheddar.
Bei Parmesan sind 17g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Cheddar. Dort liegt der Wert bei 18,87g, also 1,1 mal so hoch.
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