Vergleich: Roggenvollkornbrot (BioBio) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von BioBio und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 776 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -51% | 372 | kcal |
| Brennwert | 776 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 4,5 | g | -67% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,2 | g | -42% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von BioBio und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von BioBio und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Roggenvollkornbrot von BioBio gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von BioBio 51% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 2 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von BioBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von BioBio 184kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 776kJ und 1.557kJ.
Mit 4,5g Protein ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 67% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 34,2g ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Roggenvollkornbrot von BioBio 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 357% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von BioBio mit 1,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 83% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenvollkornbrot von BioBio mit 9,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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