Vergleich: Reiswaffel vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -47% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -47% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -100% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5 | g | -69% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,44 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Hackfleisch, gemischt. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 88% mehr Energie als Hackfleisch, gemischt. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 925kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 47% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 27447% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffel mit 5g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Reiswaffel zu 69% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Rechts werden dir von Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Hackfleisch, gemischt, wo er 64% beträgt.
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