Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Joghurt mild, 3,8% Fett (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 319 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -12% | 76 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 319 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -58% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -29% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 12% weniger Energie als Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio. Damit gibt Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 319kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 140% proteinhaltiger. Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio liefert dir mit 58% weniger nur 5g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio is mit 5,5g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio mit 5,5g zu 29% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 3,8g sind bei Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 95% fettarmer als Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 25 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt mild, 3,8% Fett von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,13g.
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