Vergleich: Birne vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -87% | 416 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -95% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -85% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 0 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Reiswaffel. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Birne 87% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 7,6 mal so viele Kalorien wie Birne. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 1.739kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 95% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 1900% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Birne zu 94% fettarmer als Reiswaffel.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Birne höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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